Bijzonder aan het uitoefenen van vechtsporten is dat jongeren er sociale vaardigheden mee aanleren en met regels leren omgaan. Daarnaast stimuleren vechtsporten de ontwikkeling van zelfvertrouwen, doorzettingsvermogen, weerbaarheid en wederzijds respect. De fysieke vaardigheden die jongeren bij een vechtsport leren, leiden daarmee tot een sterker zelfbewustzijn en gevoel van competentie. Het programma ‘Tijd voor vechtsport’ benut deze specifieke kenmerken van verschillende vechtsporten, zoals worstelen, bodybuilding, fitness, taekwondo, karate en boksen, in drie soorten projecten: participatie-, preventie-, en zorgprojecten.

• Participatieprojecten zijn projecten waarin de participatie van allochtone jongeren centraal staat. Dit is zowel op sportgebied als sporttakoverstijgend gebied.
• Preventieprojecten zijn projecten waarin kwetsbare allochtone jongeren worden begeleid. De projecten bevorderen het volwaardig burgerschap en participatie van allochtone jongeren in de samenleving, het tegengaan van sociaal isolement en het voorkomen van overlast en probleemgedrag.
• Zorgtrajecten bestaan uit agressieregulerende trainingen voor probleemjongeren in samenwerking met vechtsportverenigingen en externe partijen zoals jeugdzorg, bureau HALT en jeugdreclassering. De exacte inhoud van de tien zorgtrajecten die de organisatie vanuit ‘Tijd voor Vechtsport’ opzet en de eisen die het ministerie van VWS daar aan stelt, zijn nog niet vastgelegd.

Een belangrijke randvoorwaarde voor het slagen van lokale projecten is de borging van voldoende kwaliteit in het aanbod van een sportclub. Daarbij is met name de rol van de vechtsportdocent van groot belang. In dit kader zijn in 2007 de eerste 100 vechtsportdocenten opgeleid met het verplichte opleidingstraject ‘Pedagogisch en didactisch verantwoord vechtsportonderwijs voor allochtone jongeren.' Een team van vijf regionale consultants begeleidt, adviseert en ondersteunt de deelnemende projecten.