Allochtone vrouwen zitten vaak gevangen in een spiraal van onder meer gezondheidsproblemen en financiële, sociale en opvoedkundige gezinsproblemen. Ook de taal- en cultuurbarrière maakt het vaak moeilijk om meer te gaan bewegen en sporten. Bewegen is niet alleen het daadwerkelijk bewegen maar ook het figuurlijk bewegen. Door deelnemers bewust te maken van de onderlinge samenhang van langdurige stress en het ontstaan van lichamelijke klachten zijn zij vervolgens vaak in staat kleine of grote stappen te ondernemen om dingen in hun leven te veranderen.

De gemeente probeert de doelgroep te stimuleren om deel te gaan nemen aan de sportcursus door veelvuldige bezoeken aan de allochtone gemeenschappen. De in de gemeente Utrechtse Heuvelrug gevestigde Turkse en Marokkaanse moskees zijn een handig uitgangspunt. De vrouwen treffen elkaar daar zeer regelmatig. Ook benaderde de fysiotherapeuten de in de buurt gevestigde huisartsen om hen op de hoogte te stellen van het sportprogramma. Alleen de vrouwen die zich willen committeren mogen deelnemen. Het is geen vrijblijvend programma. Deelneemsters tekenen een eenvoudige overeenkomst en leveren een eigen bijdrage van 25,00 euro.

Het trainingsprogramma
Eerst werken de vrouwen aan bewustwording van de fysieke en mentale belastbaarheid. Vervolgens gaan de vrouwen gedurende het trainingsprogramma samen betaalbare en cultureel aanvaardbare initiatieven zoeken en eventueel ontwikkelen. Zo komen ook andere vrouwen gemakkelijker in beweging. Het trainingsprogramma ‘Vrouwen in Beweging' biedt vrouwen uit de Turkse en Marokkaanse gemeenschap op deze manier de mogelijkheid een voortrekkersrol op zich te nemen.

Het trainingsprogramma ziet er als volgt uit:

Alle deelneemsters krijgen een individuele intake. Zij doen een fitheidstest en stellen de persoonlijke doelstellingen vast. Gedurende tien weken komen zij wekelijks twee uur bij elkaar. Tijdens een bijeenkomst besteden zij één uur en een kwartier aan sporten en drie kwartier aan voorlichting en het ontwikkelen van initiatieven. Na tien weken vindt er een tweede individuele fitheidstest plaats om het behaalde resultaat te bepalen en doelstellingen voor de nabije toekomst vast te leggen. Drie maanden na afloop van het programma vindt er een terugkombijeenkomst plaats waarin de fysiotherapeuten en de deelnemers samen gaan kijken of de beoogde doelstellingen zijn gehaald.